In GYROKINESIS®-Kursen werden die verschiedenen Körperstrukturen systematisch gefördert. Zumeist von der Wirbelsäule ausgehend wird ein größeres Bewegungsspektrum durch Flexion, Extension, Rotation und spiralförmige Übungen erreicht. Jede Bewegung folgt einem bestimmten Muster der Atmung, die das Nervensystem stimuliert. Die Übungen werden erweitert, um Hüfte und Knie zu entspannen und die Muskelkraft, Dehnungs- und Koordinationsfähigkeit des Körpers zu steigern.
Datum: 7.,14.,21.03 2013
Uhrzeit: 16:30-18:30
adrianaalmeidapees 
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